Chè dưỡng nhan là một món tráng miệng ngon miệng và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Với cách nấu đơn giản và nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể tự tay thưởng thức món chè này mà không cần phải ra quán. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách nấu chè dưỡng nhan 12 vị thơm ngon và bổ dưỡng.
NỘI DUNG
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Tuyết yến
- Nhựa đào
- Mủ trôm
- Hạt chia (ngâm 8 giờ hoặc qua đêm)
- Hạt sen (ngâm trước khi nấu 1 giờ)
- Lá dứa và 4 lít nước
Cách nấu chè dưỡng nhan 12 vị
- Đun sôi lá dứa và 4 lít nước trong một nồi.
- Sau đó, cho hạt sen vào nấu trong vòng 15 phút để chúng mềm.
- Tiếp theo, thêm táo đỏ, táo đỏ sắt lát, long nhãn (nhãn nhục), đông trùng hạ thảo và kỷ tử vào nồi và đun sôi trong 5 phút.
- Sau khi đã đun sôi, hòa đường phèn (400g) vào nồi và khoáy đều.
- Để chè nguội cho hạt chia, tuyết yến, nhựa đào và mủ trôm thêm vào.
- Cuối cùng, bạn có thể thêm đá lạnh vào chè để tăng thêm hương vị thơm ngon.
Chè dưỡng nhan 12 vị đã sẵn sàng để bạn thưởng thức. Món tráng miệng này không chỉ ngon mà còn rất bổ dưỡng cho sức khỏe của bạn. Hạt chia và tuyết yến chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất quan trọng, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và điều hòa đường huyết. Đồng thời, các loại trái cây như táo đỏ, long nhãn và kỷ tử cũng chứa nhiều vitamin và chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Hãy thử nấu chè dưỡng nhan 12 vị này và cảm nhận sự tươi mới và bổ dưỡng trong mỗi hũ chè. Chắc chắn rằng bạn sẽ không thất vọng!
